HotCopas.net

Cara Merampingkan Lengan Anda Yang Besar


Wanita mana yang tidak mau terlihat cantik di keseluruhan tubuhnya. Pasti semua mau khan. Nah cantik itu perlu perawatan, kalau tidak pasti akan mengurangi kecantikan anda. Nah banyak cewek yang kini lengannya berubah jadi besar tentunya hal ini akan mengurangi penampilan, tapi jangan takut ternyata ada sedikit cara yang ampuh untuk mengatasi lengan yang besar dan berubah jadi kecil dan terlihat cantik.

1. Gerakan untuk mengeluarkan racun pada lengan
Memijat lengan bisa keluarkan racun serta lemak sehingga berguna untuk memperkecil lengan.


Setelah itu tekanlah pinggang dengan 4 jari dengan cara lembut serta perlahan lantas angkat tangan di atas kepala sejajar dengan pinggang serta urut dari mulai pergelangan tangan sampai pinggang sejumlah 5 kali. ( Baca Juga : Cara Mengusir Nyamuk Dengan Batang Serai )


Setelah itu, tekanlah sisi bawah ketiak dengan lembut serta perlahan sejumlah 5 kali lalu luruskan lengan sejajar dengan ketinggian bahu serta genggam siku lantas urut ke arah ketiak sejumlah 5 kali.


Terakhir, tekanlah limfa dibagian bawah ketiak sejumlah 5 kali lalu luruskan lengan dengan telapak tangan mengarah keatas serta urutlah lengan dari mulai bawah keatas sejumlah 5 kali.

2. Gerakan untuk menyingkirkan gelambir pada lengan

Angkatlah tangan ke arah belakang sampai meraih posisi yang nyaman. Lalu putar lengan ke atas serta bawah seperti sedang melambaikan tangan. Mudah bukan?


Gerakan berikut ini terkecuali bisa memperkecil lengan dapat juga melatih bahu lo!

Bukalah lengan ke arah samping serta putar tanganmu ke atas serta bawah.

Tariklah nafas saat memutar lengan ke arah atas dan hembuskan nafas saat memutar lengan ke arah bawah.

Pastikan kamu memutar lengan dari arah bahu supaya memperoleh hasil yang sempurna!

3. Latihan Otot lengan
Pertama­ duduklah di matras dengan lutut tertek”uk serta tangan bertumpu pada lantai di belakang tubuh.


Turunkan badan dengan cara perlahan-lahan sampai siku tertek”uk serta lengan terasa pegal lantas tahan sepanjang 10 detik serta lalu kembali pada posisi awal mulanya.

Jalankan gerakan ini sebanyak 10 kali.

0 Response to "Cara Merampingkan Lengan Anda Yang Besar"